Who We Train
來西屯店訓練的你，可能是
西屯店在朝馬一帶，鄰近東海、逢甲與七期；不論你是下面哪一種，都歡迎先來認識我們。
Our Trainers
台中西屯店教練團隊
Trainer
Joann 承鳳
教練
Human Biomechanics Specialists 1
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我是Joann 承鳳，Functional Patterns HBS1 教練。
身為極限飛盤運動員及越野跑與登山車玩家，我曾因高強度訓練而飽受膝傷困擾，直到透過 FP 系統重新學習人體結構、改善了自身疼痛，才徹底翻轉了對訓練的認知。
我希望能運用這套系統，幫助深受疼痛所苦的朋友。透過引導正確的發力模式，我們將一同拆解身體的代償，讓你在日常生活與運動中，找回最平衡、流暢的運作方式。
N
Trainer
Nero 阿斌
教練
Human Foundations
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「真正的訓練，不是讓身體更累，而是讓身體更會動。」
我是阿斌，Berenfit 台中西屯教練。
我相信，人體天生就具備高效且自然的動作能力，而訓練的目的，不是追求更多重量或更高強度，而是幫助身體找回原本應有的運作方式。
我專注於 Functional Patterns 訓練，透過姿勢、步態與全身動作的整合，協助學員改善疼痛、降低代償、提升動作品質，讓身體不只在健身房表現更好，也能在日常生活中更輕鬆、更自在。
Membership Plans
台中西屯店課程方案
12 Sessions
$1,798
/ 堂
總價 $21,576
- 12 堂個人訓練課
- 每堂 55 分鐘
- 站姿與動作檢測
- 客製化訓練計畫
最受歡迎
24 Sessions
$1,698
/ 堂
總價 $40,752
- 24 堂個人訓練課
- 每堂 55 分鐘
- 站姿與動作檢測
- 優先預約時段
FAQ
台中西屯店常見問題
台中西屯店在哪裡？怎麼去？
台中西屯店的地址是台中市西屯區福和里福玄路132號。
台中西屯店的營業時間是？
一般營業時間為週一至週日 09:00 — 21:00；課程採預約制，實際上課時段可以依你和教練的時間安排，歡迎先線上預約，或來電 04-2359-6083 詢問。
台中西屯店提供哪些課程？
提供 Functional Patterns 檢測體驗課程與一對一教練課；第一次來建議從檢測體驗課程開始，教練會先了解你目前的站姿與動作習慣，再說明適合的訓練方向。
台中西屯店的一對一教練課費用是多少？
依教練級別與方案不同，每堂 NT$1,698 起，每堂 55 分鐘，完整方案請看本頁的「課程方案」。
台中西屯店和一般健身房有什麼不同？
BERENFIT 台中西屯店是預約制的訓練工作室，課程以一對一教練課為主，每堂課由教練全程帶領，內容依你的動作檢測結果安排；和加入會員後自行使用器材的健身房，是不同的訓練方式。
可以一對二上課嗎？
目前沒有一對二的課程，因為每個人的身體狀況、動作習慣與訓練目標都不一樣，同一個動作，兩個人需要留意的細節往往不同；一對一上課時，教練可以全程觀察你的動作並即時調整，訓練內容與進度也能完全依你的狀況安排，所以我們以一對一教練課為主。
長輩、銀髮族適合訓練嗎？
適合，訓練內容會依每個人的體能與活動能力調整，從站姿、走路這類日常動作開始練習，強度循序漸進；若有慢性疾病或正在就醫，建議先諮詢醫師，確認適合運動後再開始。
延伸閱讀：年長者適合功能性訓練嗎？ →
身體有受傷，適合訓練嗎？
Functional Patterns 是運動訓練，並非醫療；若目前有傷勢或正在就醫，請先諮詢醫師，確認可以運動後再來上課，上課時請告訴教練你的狀況，教練會依此調整訓練內容與強度。
有脊椎側彎，可以上課嗎？
脊椎側彎屬於醫療診斷，是否需要處置、適不適合運動，請先諮詢醫師；Functional Patterns 是運動訓練，無法診斷或治療，課程著重站姿、走路等動作的練習，教練會依你的狀況安排內容，實際感受因人而異。
Functional Patterns 訓練是醫療或物理治療嗎？
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