What We Offer

為你量身設計
訓練服務

從初次接觸到長期陪伴，BERENFIT 提供三種核心服務，
以 Functional Patterns 訓練系統，幫助每位學員回歸最佳的身體狀態。

檢測體驗課程 一對一教練課 小班制團體課
Assessment

檢測體驗課程

檢測體驗課程
First Step

從一堂課開始
了解你的身體

體驗課是你與 BERENFIT 的第一次相遇。我們的教練將透過系統性的全身動作評估，找出你身體的失衡模式與動作代償，並根據結果為你說明最適合的訓練方向。

  • 全身動作功能評估（約 55 分鐘）
  • 姿勢體態分析與報告
  • 一對一教練說明與建議
  • 後續訓練方向規劃
體驗價 $1,298 起（依選擇教練級別）
立即預約體驗 →
Personal Training

一對一教練課

一對一教練課
1-on-1 Coaching

專屬教練
全程陪同訓練

由 Functional Patterns 認證教練全程指導，根據體測結果制定完全客製化的訓練計畫。無論你的目標是體態優化、慢性痠痛不適、緊繃僵硬改善或運動表現提升，我們都有對應的系統方法。

  • 每堂 55 分鐘一對一訓練
  • 依評估結果客製化課程設計
  • 定期進度追蹤與方案調整
  • 可選一般教練或資深教練
  • 台北信義安和店・新北板橋店・新竹竹北店・台中西屯店
Membership Plans

課程方案

先選擇店點，再挑選最適合你的計畫

12 Sessions
$2,098
/ 堂
總價 $25,176
  • 12 堂個人訓練課
  • 每堂 55 分鐘
  • 站姿步態分析
  • 客製化訓練計畫
最受歡迎
24 Sessions
$1,998
/ 堂
總價 $47,952
  • 24 堂個人訓練課
  • 每堂 55 分鐘
  • 站姿步態分析
  • 優先預約時段
3 Months
$1,950
/ 堂・6堂/月
月繳 $11,700
  • 每月 6 堂訓練
  • 每堂 55 分鐘
  • 彈性月繳方式
  • 階段性目標規劃
推薦方案
12 Sessions
$2,498
/ 堂
總價 $29,976
  • 12 堂個人訓練課
  • 每堂 55 分鐘
  • 完整生物力學評估
  • 資深教練專屬指導
  • 客製化訓練計畫
3 Months
$2,350
/ 堂・6堂/月
月繳 $14,100
  • 每月 6 堂訓練
  • 每堂 55 分鐘
  • 彈性月繳方式
  • 資深教練全程帶領
  • 階段性目標規劃
12 Sessions
$1,798
/ 堂
總價 $21,576
  • 12 堂個人訓練課
  • 每堂 55 分鐘
  • 站姿步態分析
  • 客製化訓練計畫
最受歡迎
24 Sessions
$1,698
/ 堂
總價 $40,752
  • 24 堂個人訓練課
  • 每堂 55 分鐘
  • 站姿步態分析
  • 優先預約時段

注意事項

  1. 雙方應於預約課程前至少 24 小時透過訊息或電話確認課程或補課時間。
  2. 若學員需取消課程，應於預約課程前 12 小時通知，否則該堂課將視為已使用。如因天災、傷病、出國等不可抗力因素，應於事後 7 日內提出證明文件，經雙方同意後得申請補課。
  3. 若學員於預約時間遲到超過 20 分鐘，該堂課亦視為已使用。
  4. 每堂課 55 分鐘。
Group Training

小班制團體課

小班制團體課
Group Class

與夥伴同訓
感受團體的力量

嚴格控制在 4–6 人的小班規模，讓每位學員都能獲得教練充分關注，確保每個動作模式的正確執行。在彼此激勵的氛圍中，突破個人訓練極限。

  • 每班最多 6 人，確保指導品質
  • FP 功能性動作系統設計課表
  • 教練隨時根據個人程度給予訓練動作
  • 培養穩定訓練習慣
  • 相較一對一課程更具親切感

※ 目前僅台北信義安和店、新竹竹北店開課

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FAQ

常見問題

體驗課多少錢？包含哪些內容？
檢測體驗課程體驗價 $1,298 起（依選擇的教練級別而定），課程約 55 分鐘，包含全身動作功能評估——教練會找出你身體的失衡模式與動作代償，並依評估結果說明最適合你的訓練方向。
一堂課多久？建議多久上一次？
每堂課 55 分鐘。訓練頻率沒有標準答案，教練會在體驗課評估後，依你的目標、身體狀況與生活作息，建議最適合的上課頻率與課程方案。
我沒有運動經驗或有舊傷，可以上課嗎？
可以。Functional Patterns 的訓練從動作評估出發，所有課表都依個人身體狀況量身規劃，適合長期痠痛不適、緊繃僵硬或缺乏運動經驗的族群。若有傷病史，請於預約表單的備註欄註明，教練會在課程設計時納入考量。
上課要準備什麼？
穿著方便活動的運動服裝即可，建議自備水壺與毛巾；訓練所需的器材由場館提供。
臨時有事，可以取消或改期嗎？
可以，請於預約課程時間前 12 小時通知取消或改期。若因天災、傷病、出國等不可抗力因素，可於事後 7 日內提出證明文件申請補課；遲到超過 20 分鐘該堂課將視為已使用，建議提早抵達。
Start Today

準備好開始了嗎？

從一堂體驗課出發，讓 BERENFIT 的教練為你找到最適合的訓練路徑。

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