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每一組對比,都是學員與教練一起累積的真實改變。從體態、姿勢到動作品質,
看看 Functional Patterns
訓練帶來的成果。
BEFORE
AFTER
身體緊繃改善,步態活動度提升
欣倫,32・上班族
學員曾經練了7年的瑜伽,但在步態上可以看到身體明顯的不穩定,跨步時的步距也很小,日常生活中也明顯感覺到關節的不穩定甚至很容易扭傷
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BEFORE
AFTER
銀髮族步態和體態改善
秋泉,66・退休人士
秋泉是退休人士,長期有下背和薦髂關節不舒服,久站和做日常家務特別明顯,過去嘗試過物理治療但沒有明顯改善,因為家人的介紹開始接觸FP
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BEFORE
AFTER
減緩下背不適、改善身體張力並緩解焦慮
Sarah,66・退休家庭主婦
剛開始時,很難聽懂指令,也不容易做出正確動作,但隨著練習時間拉長,漸漸能穩定身體各部位,也慢慢讓理解各肌群的相互配合
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BEFORE
AFTER
改善身體協調性、增加肌肉量
浩鑫・上班族
這位學員自小運動協調性不佳,步距小,脊椎僵硬,常在運動中感到動作卡頓沒有彈性
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