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為了五斗米我們總是不得不折腰，辛勤工作長時間坐在辦公桌前，或是滑手機、看電腦，不知不覺養成了駝背、久坐等不良習慣。這些姿勢不僅會影響日常儀態，更會造成脊椎和肌肉的負擔，導致腰痠背痛、肩頸僵硬等問題，讓脊椎和肌肉都發出抗議！
Berenfit邀請您來體驗一對一 FP訓練，找回能屈能伸的身體！
❕什麼是FP❕
💡以人體基本動作模式為基礎：FP 訓練以站、走、跑、投擲等四個基本動作模式為基礎，透過循序漸進的訓練，幫助學員找回身體的自然活動能力。
💡強調動作品質：FP 訓練注重動作的品質，而非一味追求強度。在訓練過程中，教練會仔細指導學員正確的姿勢和發力方式，避免受傷。
💡適合各種族群：FP 訓練的強度和難度可以根據學員的個人狀況進行調整，因此適合各種族群，包括運動新手、年長者、慢性病患者等。
我們能幫助您
✅優化站姿體態
✅身體痠痛減緩
✅增強運動表現
✅增肌減脂
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🐲信義安和店：
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