「長期疼痛改善並減緩焦慮」
訓練師： @shihmin_yen
身體與心理是環環相扣的，當你生理不適容易感到情緒不佳，而心理狀態不好也會放大身體的疼痛。
Functional Patterns透過訓練人體的基本動作，改善身體張力，當你越能有效且自在地運用自己的身體，不但能減少身體疼痛，也能降低環境帶給你的壓力與焦慮。
Nina長期承受偏頭痛困擾，也有肩頸不適和下背痠痛問題，進而影響了她的睡眠品質。她也經常在走路時感到髖關節、膝蓋疼痛及腿部肌肉緊繃。過去曾嘗試過復健、物理治療、按摩，並且長期進行瑜伽練習，但大多僅只有來短暫改善，並沒有徹底解決，這樣的情況長久下來，除了身體不舒服也讓心理處於焦慮狀態。
@functionalpatterns 訓練1年後，Nina的身體排列逐漸回正，肌肉量增加，身體也不再時不時的產生疼痛，同時緩解了焦慮的心情，帶來身心的全面改善。
Before Dec 2023
❌慢性偏頭痛、肩頸、下背痠痛，嚴重影響睡眠。
❌髖關節、膝蓋疼痛
❌脊椎壓迫
❌焦慮
After Dec 2024
✅疼痛減少
✅核心張力改善
✅脊椎減壓
✅更好的側面排列
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