立陶宛特拉凱足球俱樂部職業球員Marian透過FP訓練1年半左右的成果，影片中可以明顯看到他：
☑️脊椎回到好的排列
☑️肩胛壓迫減少
☑️改善髖關節的屈曲和伸展角度
☑️提升整體步態
如同我們常說的，若要追求最好的訓練效益，就應以提升站、走、跑、投擲四項能力為主要選擇。
💪🏽歡迎想提升運動表現的你來和我們一起訓練。
🔗立刻點選首頁連結，填寫表單報名體驗！
Posted @withregram • @fp.piestany **
OPTIMALIZÁCIA BEHU **
@smatlak_marian (19) je profesionálny futbalista, momentálne pôsobiaci v litovskom futbalovom klube @fkriteriai
Naša spolupráca začala v máji 2021, kedy ma oslovil Majov vtedajší manažér s cieľom zlepšiť jeho biomechanickú stránku, nakoľko vidí jeho potenciál v európskej futbalovej elite. V tom čase bol členom slovenského národného tímu v kategórii U19 a členom slovenského prvoligového klubu Pohronie. Tréningy sa nám darilo držať na pomerne pravideľnej báze (2 krát mesačne), čo považujem za úspech vzhľadom k jeho vyťaženosti, či už v klube alebo v reprezentácii.
V priebehu trvania našej 1,5 ročnej spolupráce sa nám s Majom podaril zásadný pohybový progres a to najmä v optimalizácii nadmernej kyfózy a v celkovej efektivite behu. Taktiež sme zlepšili rozsah pohybu v bedrových kĺboch (v zanožení aj prednožení), čo Majovi v budúcnosti pomôže predchádzať nadmerným preťaženiam, ktoré bývajú u futbalistov časté.
Majovými slovami:
“Za čas, ktorý som trénoval v @fp.piestany, som začal vnímať a postupne pochopil iný pohľad na celkový ale aj detailný pohyb nášho tela. Všetko, čo sa vo FP učí/trénuje má svoju postupnosť a dáva to zmysel. Po čase, keď sa tomu človek venuje a vie, čo robí tak je vidieť výsledky a vo väčšine prípadov je to obrovský rozdiel a krok k lepšiemu. Mne osobne sa chodilo na tréningy s chuťou a vždy mi rýchlo ubehli. Nálada tam bola stále super, čiže to beriem ako ďalšie plus k tomu, že som sa vedel sústrediť na to čo bolo treba. S Petrom sa nám podarilo spraviť slušný progres za celkom krátky čas. “