不同的生物有其應有的移動模式，比方說袋鼠用雙腳跳躍、狗會用四條腿跑，魚是用身體在水裡游泳，而人類演化至今，都是用兩隻腳在行走移動。
如果強迫一個生物偏離它主要運動模式，就會看到健康和功能下降。而騎單車這項運動，會讓身體長時間維持在同一個姿勢，多數處於髖屈，臀部肌肉的運作也很可能被限制住。
這和人類在行走、跑步時的活動方式完全不相同。在移動之中能配合臀部肌肉完整做出髖屈和髖伸，對人類來說非常重要，若是無法達成，有很大的機率能造成疼痛！
騎單車是好的有氧運動嗎？
不同的生物有其應有的移動模式，比方說袋鼠用雙腳跳躍、狗會用四條腿跑，魚是用身體在水裡游泳，而人類演化至今，都是用兩隻腳在行走移動。
如果強迫一個生物偏離它主要運動模式，就會看到健康和功能下降。而騎單車這項運動，會讓身體長時間維持在同一個姿勢，多數處於髖屈，臀部肌肉的運作也很可能被限制住。
這和人類在行走、跑步時的活動方式完全不相同。在移動之中能配合臀部肌肉完整做出髖屈和髖伸，對人類來說非常重要，若是無法達成，有很大的機率能造成疼痛！