在大自然中，雄性跟雌性都有很好的運動能力，實際上也有研究證明，男性和女性的肌肉品質以及肌肉纖維結構其實相差不遠，只要經過適當的訓練，無論是男性女性、年齡大小，都能夠獲得相似的肌肉成長。
這就意味著，只要找對了適合你的鍛鍊方式，就別擔心性別或年齡會成為訓練的障礙。
而談到健身，有些人可能覺得門檻很高，或者認為健身房費用昂貴，但實際上，健身是一項非常有價值的投資，對於那些沒有運動經驗的人來說，最好的方法是在一開始就找到一個合適的教練來引導你。
FP訓練會依據每個人身體的實際狀況來制定訓練計劃，無論你是否缺少運動經驗，或者年紀較長、長期面對慢性疼痛像是肩頸痠痛、足底筋膜炎、髖關節疼痛、媽媽手、下背疼痛，甚至是有某些更嚴重的慢性疾病，我們都能循序漸進地幫助你重新建立身體張力，讓動作變得更紮實、體態更健康。
讓我們一起透過訓練找回那些曾經遺失的能力，擁有更強壯的身體和更穩定的心理，改變自己的生活！