「身體排列改善，棒球運動表現提升」
讓身體重新回到好的排列，在好的排列下建立更強的肌肉張力，不只能夠增加肌肉量，也能讓力量的傳遞更有效率，提升運動表現，健身應該不只是追求肌肉量，而是要連功能性一起提升💪
Daniel是一名棒球愛好者，起初是想提升投擲以及打擊的運動表現來嘗試 @functionalpatterns。經過一年半的FP訓練，不止打擊初速也從92英里提升到96英里，運動時的肩膀的緊繃感也完全消失。
Before:
❌跑步時骨盆不穩定
❌跑步時軀幹前傾，臀大肌無力
❌頸椎前移
❌肋骨左移，骨盆右移
❌投擲時核心沒有張力，軀幹不穩定
❌投擲時肩膀跟肋骨沒有連結
After:
✅跑步時骨盆更穩定
✅頸椎排列改善
✅較為中立的脊椎
✅投擲時核心有連結
✅投擲的重心轉移也更好
✅投擲時肩膀跟肋骨張力改善
✅平均打擊初速從92英里提升到96英里
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