如何對抗焦慮和壓力是現代社會常被談論的主題，心理狀態也會透過肢體語言展現，例如說沒自信的人，可能會駝背；焦慮的人，可能會有很多不自覺的小動作，像是：快速眨眼、抓頭、皺眉、抿嘴……等。
有人透過「心理諮商」、「使用藥物」面對問題，或是透過「適當的運動」改善心理狀態或是可以通過「抬頭挺胸」讓自己恢復自信，的確姿勢跟心理狀態息息相關，但FP也提供一個更好的方案——提升生物力學
Functional Patterns訓練人體的基本動作去改善身體張力，當你越能有效且自在地運用自己的身體，也能降低環境帶給你的壓力與焦慮，身體與情緒是環環相扣的，身體張力也是其中很重要的一環。
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