Functional patterns是一套圍繞在「站、走、跑、投擲」這4大項的系統。
這些是人體最基礎的動作，身體也是按照這些動作模式活動，因此我們的訓練都是依循這4個項目延伸設計。
現代人因為坐式生活，很少有機會去活動脊椎，在這個狀況下，就會產生不適，對於運動員來說，也是如此，所以可以說這是一項每個人都適合的系統。我們會透過最符合人體力學的方式去分析你的身體，並設計出最適合你現階段的訓練。
⚪️我們想帶給大家什麼⚪️
我們最終的目標是讓人可以健康無痛的養成運動習慣，過程中也能增肌減脂，變得更健康。
FP的訓練是一個很全面性的訓練，不管是身體的肌肉量、爆發力、活動度、協調性，都會一起去提升，當你對你的身體更熟悉，所有的運動都能更好上手。
⚪️我們的缺點⚪️
跟一般重訓比較起來，Functional Patterns是一個相對難學習的運動， FP 更注重在身體各個關節之間的相對動作，簡單來說就是身體控制比較複雜，所以我們除了一對一課程外，還會設計一些其他的課程，去輔助你有辦法做後續的自主訓練。
期待大家一起來訓練，用最有效率的方式達到最佳的效果。