你的身體長期卡在駝背狀態嗎？

持續駝背會讓脊椎周圍的肌肉緊繃痠痛，也會使身體更難做各種動作，而這些痠痛不會單靠伸展就能解決或自己消失，只會隨著時間越來越嚴重。

如果簡單地以為向另一個方向伸展可以有幫助，那麼大多數人應該就不會持續不舒服了。

我們在 FP 訓練中所專注在做的事情，是將身體作為一個整體，找出根本問題來重新訓練，解除在身體中僵化的壓迫、解除你偏向某側的傾向，使你的身體更對稱！

根據我們的觀察，那些隨著年齡增長卻仍然能保持脊椎剛性的人，適應生活壓力的能力更強，身體痠痛也更少。

你希望未來痠痛變少還是越來越嚴重呢？