Chris- 訓練負責人
嗨，我是 Chris，畢人體能的負責人。
我們專注於 Functional Patterns 這套訓練系統，這是一套完全圍繞「人體功能」設計的訓練方式。
在其他產業裡，成果是最基本的標準。你說你開發了一套系統，結果卻不能運作，這樣的產品根本不會被接受。建築業也是，沒有人只看設計圖好不好看，大家更在意的是房子能不能安全居住。
甚至連最日常的電器也是一樣，像冰箱、電視，如果廠商宣稱省電、效能好，實際使用起來卻吵、卡頓、不穩定，消費者根本不會買單。
但在健身產業卻很奇怪，很多人講自己的理念、系統或風格，講得很吸引人，甚至會搭配許多漂亮的訓練心得與感想，但最終卻很少人能真正交出「讓身體變得更好」的成果。
這正是我一直很在意的事。
我們的目標不是要說服你我們的理論多厲害，而是讓你親眼看到、親身感受到訓練可以帶來的改變。
Functional patterns在世界各地產出了無數的成果，我們也累積了大量學員的 before-after 照片與影片，從姿勢、步態到疼痛的改善，都有實際可對比的記錄。這些不是靠說的，也不是靠熱血氣氛堆出來的心得文，而是可被驗證的成果，是每個人經過努力與正確訓練後身體的真實改變。這也是我們和其他訓練單位最大的不同。
很多人以為訓練就是為了流汗、變瘦或長肌肉，這些確實是常見目標，但我們相信，這些目標應該建立在身體功能穩定的基礎上，也就是站、走、跑、投擲等基本能力。
如果能先改善這些功能再進行訓練，不只效果更好，生活品質也會一起提升，身體會恢復彈性與協調。
現代生活讓多數人的身體變得僵硬，長時間坐著讓身體的動作模式變得低效又耗能。很多人一開始想跑步減肥、做有氧時，卻因為身體早就不協調，結果反而開始疼痛，最後放棄訓練。
如果在這樣的狀態下就貿然開始高強度訓練，只會讓身體更不舒服，甚至惡化原本的問題。
訓練不該是折磨，而應該是一個循序漸進、幫助你重新認識身體的過程，讓你找回更好的動作效率，進一步提升生活品質。
如果你曾經訓練後反而出現膝蓋痛、腰痠、肩膀卡卡的情況，這些都不是正常的。
在我們的訓練系統裡，這些問題會被看見、被處理、被改善。
我們希望幫助你能自在地走路、蹲下、抱小孩、運動，甚至重新找回你以為已經失去的能力。
我們的目標不是讓你變成某個模樣，而是幫助你打造一個穩定、協調、能長久使用的身體。
如果你也認同這樣的理念，歡迎你來體驗一種真正有系統、能看見成果的訓練方式。
庭耀- 訓練負責人
目前是HBS3的FP教練，喜歡打拳擊和研究人體力學。
在成為Functional Patterns(FP)教練前我是一名傳統健身教練，有多年傳統健身訓練與教學經驗。當時訓練著重最大肌力搭配肌肥大，深蹲、臥推和硬舉，都是我常練的動作，雖然很常健身，但總覺肌肉僵硬且不協調，同時還產生下背痛、膏肓痛及呼吸不順的問題。因為想改變身體的不舒服而被FP所吸引，透過FP的概念與邏輯來訓練後，我首先感受到疼痛漸漸消失，進而身體越來越強壯、輕盈且比以往更為協調。爾後我認真投入FP這套系統並轉換成FP教練，希望能透過FP帶給學生更健康的生活。
目前指導經驗除了一般上班族，也包含年長者、孕婦、小孩及運動員。
Eddie呂鈞-資深教練
我是 Eddie，Functional Patterns HBS1教練
從划船選手到FP 教練，動過、痛過也練過。
我不講場面話，只專注幫你把姿勢、動作和身體邏輯調回正軌，讓你真的用得上自己這副身體。
Jill阿敏-資深教練
我是 Jill ，Functional Patterns HBS2教練
曾有 10多年瑜伽經驗，卻因工作需長時間重複姿勢和負重而出現下背痛、肩頸僵硬、梨狀肌不適等問題，連物理治療與重訓都無法根治。
直到接觸 FP，才發現——身體的問題多半來自不良動作模式和生活習慣，透過系統化訓練，我不只擺脫疼痛，也重建了身體穩定與協調，身體也比年輕時更健康。
目前學生包含一般上班族、年長者、孩童與專項教練——無論你的起點在哪裡，都能從根本改善身體功能開始，不只提升動作與肌力，也讓心理狀態更穩定。
期待透過這套系統化的方法，和你一起循序漸進地覆蓋舊有模式，建立更符合原有人體結構的身體版本，達成目標！
Agnes芷芷-教練
我是芷芷Agnes，Functional Patterns HBS1教練
曾經是久坐的上班族，飽受下背痛及肩頸痠痛的困擾。 因緣際會之下進行了一些動作看似奇特的訓練，大幅減輕了身體的許多不適，於是開始專注在理解這些動作的道理。
如果你也正因身體的慢性疼痛而影響到睡眠或生活品質，我會溫柔且堅定地引導你從「動作」去了解自己的身體，揪出不良的動作模式，覆蓋上更好的動作版本，在建立更好的身體結構這條路上，讓疼痛自然遠離。
家豪-教練
我是家豪，Functional Patterns HBS1教練
在成為教練前，工作的型態需要長時間的久坐，發現自己身體狀況越來越差，嘗試透過重訓改變自己的體態和解決自己身體不舒服的問題，但總是不斷受傷，也無法有效解決身體上的問題。
最終遇到functional patterns 訓練系統，讓我對訓練有些不一樣的想法，想要強壯，不只是孤立肌肉和提高重量就好，應將身體視為一體，讓阻力放在對的位置上，專注在移動中身體連結，才能真正解決問題。
如果想要更了解自己的身體和了解FP，歡迎來找我訓練。
千筑-教練
我是千筑。
過去是一位熱愛運動的物理治療師，有中華民國高考合格物理治療師證照。專注於動作分析與疼痛問題的治療。在臨床執業過程中，觀察到許多疼痛並非僅來自局部傷害，而是與整體動作協調及控制失衡有關。這促使我持續進修，並取得美國運動醫學會私人教練資格，將醫學專業延伸至運動與功能性訓練領域並更加注重針對特殊族群（如銀髮族、慢性病患者、孕婦）設計和執行個人化運動課程，然而訓練的方法仍較孤立。
在Functional Patterns，訓練是將人視為一個整體，從人類根本的能力（站、走、跑、投擲）出發，同時訓練肌力、動作控制、以及協調能力。
整合臨床經驗與人體力學訓練，希望能協助更多人改善體態、遠離疼痛，從根本解決身體的問題，並提升日常生活與運動表現。從訓練過程中，一起更認識自己的身體吧！